Almôndegas de kale

Almôndegas de kale

5.0 1 評分

準備 15 分

總時間 30 分

4 doses

食材

sobras de pão em pedaços
200 g
chalotas cortadas em metades
2
alho
2 dentes de
couve kale sem os talos
250 g
azeite
50 g
cominhos em pó
2 c. chá de
queijo feta esfarelado
70 g
hortelã fresca só as folhas picadas
6 pés de
ovo
1
sal marinho
1 pitada de
óleo de macadâmia
2 - 3 c. chá de
Húmus (非必選)

Iogurte, q.b. p/ servir

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 499.1 mg

蛋白質 14 g

卡路里 1638.6 kJ / 391.6 kcal

脂肪 21.7 g

纖維 6.5 g

飽和脂肪 5.5 g

碳水化合物 38 g

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