Nourishing Chicken Soup with Lotus Seeds, Yam & Chinese Barley

無評分

準備 10 分

總時間 1小時 40 分

6 portions

食材

pearl barley chinese
40 g
lotus seed, dried
35 g
water
1000 g
whole chicken
1000 g
1000 g whole chicken leg
ginger, fresh sliced
10 g
Chinese red dates
1
dang gui slices (非必選)
3 g
rice wine (非必選)
50 g
chinese yam
200 g
salt
1 tsp

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 515.1 mg

蛋白質 33.5 g

卡路里 1950.9 kJ / 466.3 kcal

脂肪 25.7 g

纖維 1.7 g

飽和脂肪 7.2 g

碳水化合物 17.1 g

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