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Ragoût de pois chiches avec poulpe et moules
無評分
準備 25 分
總時間 19小時 15 分
6 portions
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食材

  • 300 g de pois chiches secs
  • 1500 g d'eau tiède
  • 20 g d'huile d'olive
  • 1 gousse d'ail
  • 100 g d'oignon en quartiers
  • 100 g de poivrons rouges grillés, en conserve
  • 2 c. à café de paprika, fumé, moulu
  • 1 cube de bouillon (pour 0,5l) fruits de mer ou poissons
  • 1 poulpe frais (500-700 g), coupés en morceaux (2-3 cm)
  • 600 g d'eau
  • 500 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
  • des feuilles de coriandre fraîches hachées (pour saupoudrer)

難易度

簡單

營養價值 每 6 portions

鈉 4738 mg
蛋白質 326.7 g
卡路里 12331.2 kJ / 2947.2 kcal
脂肪 63.5 g
纖維 42 g
飽和脂肪 9.4 g
碳水化合物 256.5 g

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