難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g de persil plat frais
- 110 g d'oignon, coupé en 4
- 300 g de poivrons jaunes (3) coupés en 2
- 250 g de tomates en rondelles
- 20 g d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 40 g de grains de maïs en conserve
- 600 g d'églefin (4 filets)
- 500 g d'eau
- 400 g de pommes de terre, coupées en 4
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1281 kJ / 304 kcal
- 蛋白質
- 35 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 7 g
替代食譜
Le cabillaud à la crème d'érable
30min
Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux
35min
Eglefin au curry
50min
Poisson au curry
55min
Curry de poisson
45min
Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles
45min
Cabillaud aux patates douces et à l'orange
35min
Tajine de lieu et de courgettes aux épices
50min
Églefin, beurre nantais et petits légumes
1h
Blanquette de saumon aux champignons des bois
50min
Blanquette de cabillaud
55min
Osso-buco de cabillaud
45min