裝置與配件
Eglefin à la mexicaine
準備 15 分
總時間 40 分
4 portions
食材
-
10 g de persil plat frais
-
110 g d'oignon coupé en 4
-
300 g de poivrons jaunes (3) coupés en 2
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250 g de tomates en rondelles
-
20 g d'huile d'olive
-
du sel
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du poivre moulu
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40 g de grains de maïs en conserve
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600 g d'églefin (4 filets)
-
500 g d'eau
-
400 g de pommes de terre coupées en 4
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
35 g
卡路里
1281 kJ /
304 kcal
脂肪
7 g
碳水化合物
23 g
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