Stick croccanti

5.0 1 評分

準備 20 分

總時間 1小時 30 分

4 porzioni

食材

80 g di Parmigiano reggiano a pezzi (3 cm)
5 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
600 g di acqua
1 cucchiaino di sale
350 g di patate, a pasta gialla densa pelate, a cubetti (3-4 cm)
50 g di cipolle tagliate in quarti
1 spicchio di aglio dimezzato
100 g carote a pezzi (2 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2 cm)
25 g di olio di oliva
2 cucchiai di fiocchi d'avena
4 pizzichi di pepe nero macinato
¼ di cucchiaino di noce moscata in polvere
2 uova, medie (53-63 g) sbattuto
100 g di pangrattato

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 1117 mg

蛋白質 18 g

卡路里 1606 kJ / 384 kcal

脂肪 16 g

纖維 5 g

飽和脂肪 5 g

碳水化合物 43 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Verdure nascoste per piccoli buongustai 5 食譜
瑞士

您可能也會喜歡...

Zuppa di pomodori, fagioli e bietole

45 分

Menù: Crema di carote e polpette di vitello

1小時 30 分

Salmone al vapore con salsa all'arancia e contorno di broccolo romano

35 分

Ceci al pomodoro

40 分

Salmone al pesto con fagiolini e riso al vapore

45 分

Risotto con petali di carote e caprino

30 分

Contorno di cavolfiore al forno

30 分

Insalata di farro con Feta e verdure di stagione

40 分

Cavolo cinese saltato

20 分

Riso basmati con gamberi speziati

40 分

Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

40 分

Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore

30 分