難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 - 2 spicchi di aglio, a piacere
- 20 g di olio extravergine di oliva + 5 cucchiai
- 20 g di miele
- 20 g di senape
- 10 g di succo di limone, spremuto fresco
- 500 g di acqua
- 400 g di patate americane dolci, sbucciate e tagliate a cubetti (1,5 cm)
- 400 g di cimette di broccolo, a pezzi piccoli (3 cm)
- 800 g di filetti di salmone fresco (4 pezzi)
- 4 pizzichi di sale
- 4 pizzichi di pepe nero macinato
- 150 g di Feta
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 3101 kJ / 741 kcal
- 蛋白質
- 57.2 g
- 碳水化合物
- 35.1 g
- 脂肪
- 43.1 g
- 飽和脂肪
- 11.6 g
- 纖維
- 6.6 g
- 鈉
- 2391.6 mg
替代食譜
Rotolo di frittata
45min
Filetto di branzino con carciofi e ceci
40min
Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore
30min
Merluzzo al pomodoro con verdure
40min
Salmone al curry con verdure invernali
35min
Bowl riso, salmone e avocado
30min
Involtini di pollo, orzo e spinaci
40min
Bocconcini di tacchino alle verdure
40min
Insalata di farro con salmone e verdure
45min
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40min
Involtini al pomodoro con purè di patate e contorno di broccoli
1h
Salmone al vapore con purea di broccoli e patate
30min