Riso integrale con macinato di carne e verdure

Riso integrale con macinato di carne e verdure

4.8 4 評分

準備 20 分

總時間 1小時 10 分

4 porzioni

食材

120 g di cipolla in quarti
180 g di patata americana dolce pelata e a pezzi (2 cm)
100 g di carota pelata e a pezzi (2 cm)
60 g di sedano a pezzi (2 cm)
20 g di olio extravergine di oliva
240 g di fagioli sciacquati e scolati (1 barattolo da 400 g)
400 g di carne trita di manzo, magra (10% di grasso o meno), a pezzi
30 g di concentrato di pomodoro
400 g di polpa di pomodoro a pezzi
200 g acqua più un extra per la cottura del riso
1 cucchiaino di dado per brodo di pollo (vedere consigli)
200 g di riso integrale
avocado maturi, tagliati a fette, per guarnire

難易度

簡單

營養價值每 160 g

鈉 0.1 mg

蛋白質 9.3 g

卡路里 881 kJ / 210 kcal

脂肪 9.4 g

纖維 5.1 g

飽和脂肪 2.1 g

碳水化合物 19.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Crescere insieme 59 食譜
義大利

您可能也會喜歡...

Menù: Salmone al vapore, contorno di verdure e riso

1小時

Maiale arrosto con verdure e purè di patate dolci

2小時 30 分

Pollo arrosto con verdure profumate al sidro

無評分

Risotto al pomodoro e cavolfiore (10-12 mesi)

40 分

Straccetti di pollo con cous cous, purea di carote e mela

50 分

Straccetti di pollo con noodles e verdure

45 分

Grano saraceno con pollo e agretti

30 分

Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame

30 分

Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

40 分

Menù: Pollo al lemon grass; riso e zuppa di verdure (Bimby Friend)

45 分

Zuppa di pollo e orzo

1小時 30 分

Riso al curry e pollo

40 分