難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g di cipolla in quarti
- 180 g di patata americana dolce, pelata e a pezzi (2 cm)
- 100 g di carota, pelata e a pezzi (2 cm)
- 60 g di sedano a pezzi (2 cm)
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 240 g di fagioli, sciacquati e scolati (1 barattolo da 400 g)
- 400 g di carne trita di manzo, magra (10% di grasso o meno), a pezzi
- 30 g di concentrato di pomodoro
- 400 g di polpa di pomodoro a pezzi
- 200 g di acqua, più un extra per la cottura del riso
- 1 cucchiaino di dado per brodo di pollo (vedere consigli)
- 200 g di riso integrale
- avocado maturi, tagliati a fette, per guarnire
- 營養價值
- 每 160 g
- 卡路里
- 881 kJ / 210 kcal
- 蛋白質
- 9.3 g
- 碳水化合物
- 19.6 g
- 脂肪
- 9.4 g
- 飽和脂肪
- 2.1 g
- 纖維
- 5.1 g
- 鈉
- 0.1 mg
替代食譜
Riso al curry e pollo
40min
Manzo insaporito con asparagi
30min
Spaghetti di zucchine con ragù di tacchino
40min
Scaloppine di vitello allo zenzero e limone
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Porridge con bevanda a base di soia e frutta fresca con Affettatutto Bimby®
25min
Kimchi risotto
25min
Menù: Zuppa di miso; noodles; muffin al tè matcha (senza lattosio) (Bimby Friend)
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Torta per il 1° compleanno
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Palline iperproteiche al tahin e al burro d'arachidi
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Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
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Lenticchie con riso e mela
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Crema di mandorle
15 分