Lenticchie con riso e mela

Lenticchie con riso e mela

3.6 5 評分

準備 5 分

總時間 2小時 35 分

4 porzioni

食材

100 g di lenticchie secche
30 g di cipolla
50 g di carota in pezzi
20 g di olio extravergine di oliva
1 foglia di alloro secca
1 pizzico di cumino in polvere
450 g di acqua
20 g di riso a chicco corto
½ mela Golden Delicious pelata e a cubetti (1 cm)

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 6.67 g

卡路里 645 kJ / 154 kcal

脂肪 5.45 g

纖維 4.08 g

碳水化合物 19.62 g

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