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Lenticchie con riso e mela

Lenticchie con riso e mela
3.6 5 評分
準備 5 分
總時間 2小時 35 分
4 porzioni
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食材

  • 100 g di lenticchie secche
  • 30 g di cipolla
  • 50 g di carota in pezzi
  • 20 g di olio extravergine di oliva
  • 1 foglia di alloro secca
  • 1 pizzico di cumino in polvere
  • 450 g di acqua
  • 20 g di riso a chicco corto
  • ½ mela Golden Delicious pelata e a cubetti (1 cm)

難易度

簡單

營養價值 每 1 porzione

蛋白質 6.67 g
卡路里 645 kJ / 154 kcal
脂肪 5.45 g
纖維 4.08 g
碳水化合物 19.62 g

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