難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g di acqua
- 400 g di verdure miste a pezzi
- 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva + q.b.
- 6 uova, fredde di frigorifero
- sale, a piacere
- pepe nero macinato, a piacere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 389 kJ / 93 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 2.3 g
- 脂肪
- 5.8 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 纖維
- 1.5 g
- 鈉
- 309.7 mg
替代食譜
Straccetti di pollo con patate e carote
40min
Uova strapazzate
20min
Vellutata di carote con omelette
30min
Frittatine monoporzioni
35min
Frittata nel panino
30min
Broccoli e zucchine al vapore
30min
Frittata di zucchine e ricotta
40min
Frittatina alle zucchine
30min
Scaloppine di pollo al limone
40min
Merluzzo al pomodoro con verdure
40min
Insalata di farro con Feta e verdure di stagione
40min
Nasello al cartoccio con verdure (TM6)
1h