難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g di fagiolini verdi freschi, puliti
- 6 filetti di merluzzo
- 400 g di pomodori pelati
- 1 cucchiaio di capperi dissalati
- 2 cucchiai di olive taggiasche denocciolate
- 2 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
- 250 g di spinaci in foglia surgelati
- 1 pizzico di sale
- olio extravergine di oliva, a piacere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1536.3 kJ / 367.3 kcal
- 蛋白質
- 44.7 g
- 碳水化合物
- 7.4 g
- 脂肪
- 16.8 g
- 飽和脂肪
- 2.2 g
- 纖維
- 5.1 g
- 鈉
- 440.4 mg
替代食譜
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Menù: Branzino al cartoccio con broccoli; Pere al vapore con cioccolato
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