Merluzzo al pomodoro con verdure
TM6 TM5 TM31

Merluzzo al pomodoro con verdure
4.2 (10 評分 )
免費註冊

食材

  • 400 g di fagiolini verdi freschi, puliti
  • 6 filetti di merluzzo
  • 400 g di pomodori pelati
  • 1 cucchiaio di capperi dissalati
  • 2 cucchiai di olive taggiasche denocciolate
  • 2 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
  • 250 g di spinaci in foglia surgelati
  • 1 pizzico di sale
  • olio extravergine di oliva, a piacere
營養價值
每 1 porzione
卡路里
1536.3 kJ / 367.3 kcal
蛋白質
44.7 g
碳水化合物
7.4 g
脂肪
16.8 g
飽和脂肪
2.2 g
纖維
5.1 g
鈉
440.4 mg

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

Filetti di sgombro all'arancia

Filetti di sgombro all'arancia

(7)

40 分

Insalata di quinoa, pesce spada e verdure

Insalata di quinoa, pesce spada e verdure

(5)

35 分

Scaloppine di vitello allo zenzero e limone

Scaloppine di vitello allo zenzero e limone

(9)

30min

Pasta fredda alla norma

Pasta fredda alla norma

(25)

30min

Filetti di spigola alla mediterranea (TM6)

Filetti di spigola alla mediterranea (TM6)

(12)

45 分

Sgombro con contorno di verdure

Sgombro con contorno di verdure

(5)

30min

Filetti di orata con panure alle olive e zucchine

Filetti di orata con panure alle olive e zucchine

(18)

40 分

Arrosto di tacchino con spinaci al limone

Arrosto di tacchino con spinaci al limone

(5)

2小時 30 分

Rotolo di frittata

Rotolo di frittata

(22)

45 分

Bocconcini di pollo in crema di zucchine

Bocconcini di pollo in crema di zucchine

(184)

35 分

Cosce di pollo stufate al vino bianco e verdure

Cosce di pollo stufate al vino bianco e verdure

(895)

1h

Frittatina alle zucchine

Frittatina alle zucchine

(36)

30min