難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 cuori di merluzzo
- 8 pomodorini ciliegia a metà
- 2 cucchiai di olive taggiasche denocciolate
- 12 foglie di basilico fresche, lavate
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 1200 g di acqua
- 5 g di sale + q.b.
- 400 g di patate, pelate e a dadini (2 cm)
- 400 g di fagiolini verdi freschi, puliti
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1116.3 kJ / 266.8 kcal
- 蛋白質
- 25.9 g
- 碳水化合物
- 21.4 g
- 脂肪
- 9.2 g
- 飽和脂肪
- 0.9 g
- 纖維
- 5.1 g
- 鈉
- 597.6 mg
替代食譜
Filetto di branzino con carciofi e ceci
40min
Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo
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Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore
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Filetti di spigola alla mediterranea (TM6)
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Cartocci di salmone e broccoli con patate dolci
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Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
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Menù: Branzino, patate e carciofi e budino al cioccolato
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Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure
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Pesce spada al cartoccio con patate speziate
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