難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g di olio extravergine di oliva
-
170
g di cipolle dorate in quarti
或 170 g di cipolle rosse in quarti - 150 g di carote, pelate e a rondelle (1-2 cm)
- 80 g di gambo di sedano a fette (0.5-1 cm)
- 150 g di zucchine a dadini
- 500 g di carne trita di manzo, magra
- 300 g di riso basmati integrale
- 70 g di acqua
- ½ dado di carne o vegetale
- 1 cucchiaino raso di sale
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2405.5 kJ / 575 kcal
- 蛋白質
- 33.5 g
- 碳水化合物
- 68.2 g
- 脂肪
- 20.6 g
- 飽和脂肪
- 3.9 g
- 纖維
- 3.9 g
- 鈉
- 135.3 mg
替代食譜
Insalata di farro con tacchino e verdure
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Insalata di farro con salmone e verdure
45min
Nasello al vapore con riso e verdure
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Riso gamberi e verdure alla salsa di soia e zenzero
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Bocconcini di tacchino alle verdure
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