![Minestra saporita di riso e legumi Minestra saporita di riso e legumi](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0ae97a4a4673b5ca300ad141797a1623/Derivates/ef687ea6004c2f0128948b40e72386f7d4d2d96a.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 - 25 g di olio extravergine di oliva
- 150 g di misto per soffritto (cipolla, cipollotti, porri), a pezzi (2 cm)
- 350 g di verdure miste (zucchine, carote, zucca, pomodori, patate), a pezzi (2 cm)
-
200
g di piselli surgelati
或 200 g di fagioli surgelati - 700 g di acqua
-
1
cucchiaino di dado per brodo vegetale
或 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l) - ½ - 1 cucchiaino di sale
- 60 - 80 g di riso per minestra
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 722.5 kJ / 172.8 kcal
- 蛋白質
- 5.4 g
- 碳水化合物
- 25.3 g
- 脂肪
- 6.3 g
- 飽和脂肪
- 0.9 g
- 纖維
- 4.7 g
- 鈉
- 394.2 mg
替代食譜
Tagliatelle verdi alla rucola e pomodorini
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Minestra saporita di lenticchie, finocchi al Parmigiano Reggiano e muffin di carote e mandorle
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Minestra di lenticchie e cavolfiore
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Zuppa di farro e legumi
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