難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g olio extravergine di oliva
- 1 spicchio di aglio
- 200 g di pomodorini a metà
- 1 pizzico di sale
- 200 g di seppioline fresche, pulite a pezzi (2 cm)
- 70 g di vino bianco secco
- 250 g di fregola
- 200 g di gamberi crudi, puliti
- 150 g di molluschi conchigliferi misti
- 480 g di acqua calda (non bollente)
- 1 dado per brodo vegetale
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1847.9 kJ / 441.7 kcal
- 蛋白質
- 29.1 g
- 碳水化合物
- 53.7 g
- 脂肪
- 9.8 g
- 飽和脂肪
- 1.6 g
- 纖維
- 3.8 g
- 鈉
- 656.7 mg
替代食譜
Fregola con le arselle
45min
Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli
30min
Insalata di totani, gamberi e verdurine croccanti
45min
Costolette di agnello in salsa bernese
4小時
Entrecote con risotto ai funghi
40min
Cous cous con moscardini e olive
1h
Tagliata di manzo marinata al caffè e salsa ai frutti rossi
4h 30min
Cous cous di mare freddo
1h 30min
Insalata di polpo e patate
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Cappone agli agrumi con purè di carote
2小時 30 分
Arrosto con contorno di castagne e patate
2h
Linguine allo sgombro
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