Cous cous con verdure invernali

Cous cous con verdure invernali

4.4 86 評分

準備 10 分

總時間 40 分

8 porzioni

食材

Verdure invernali

1 cipolla bianca a pezzi
50 g olio extravergine di oliva + q.b.
150 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
200 g di polpa di zucca a cubetti (1 cm)
200 g di verza a listarelle
100 g di acqua
1 pizzico di sale
½ dado per brodo vegetale

Cous cous

450 g di acqua
1 pizzico di sale
300 g di cous cous a grana media, precotto
120 g di ceci in scatola sgocciolati

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 267.1 mg

蛋白質 6.2 g

卡路里 904.3 kJ / 216.1 kcal

脂肪 7.2 g

纖維 3.4 g

飽和脂肪 0.9 g

碳水化合物 34.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2022 31 食譜
義大利

您可能也會喜歡...

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

35 分

Insalata di cous cous con melanzane e peperoni

35 分

Insalata di pasta con rucola, piselli e pinoli; muffin banana e lamponi (Bimby Friend)

1小時

Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina

1小時

Cous cous di verdure con branzino

30 分

Cous cous melanzane, zucchine e tacchino

45 分

Insalata di bulgur, tonno e fagioli

45 分

Couscous vegetariano

30 分

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

30 分

Cous cous con dadolata di verdure e ceci

40 分

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

20 分

Cous cous zucca e feta

40 分