Sogliola al vapore con piselli

Sogliola al vapore con piselli

4.1 27 評分

準備 10 分

總時間 40 分

4 porzioni

食材

Emulsione

2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
25 g olio extravergine di oliva + q.b.
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
15 g di succo di limone, spremuto fresco

Filetti di sogliola e piselli

400 g di acqua
600 g di filetti di sogliola (150 g circa a filetto)
200 g di piselli surgelati
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 836 mg

蛋白質 28.5 g

卡路里 872.8 kJ / 208.5 kcal

脂肪 8.6 g

纖維 3.8 g

飽和脂肪 0.9 g

碳水化合物 4.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2022 31 食譜
義大利

您可能也會喜歡...

Broccoli e zucchine al vapore

Broccoli e zucchine al vapore

30 分

Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

30 分

Ombrina al cartoccio con patate

Ombrina al cartoccio con patate

45 分

Filetti di nasello con carote arancioni e viola al timo

Filetti di nasello con carote arancioni e viola al timo

45 分

Merluzzo alla pizzaiola

Merluzzo alla pizzaiola

30 分

Filetto di nasello con contorno di finocchi e arance

Filetto di nasello con contorno di finocchi e arance

30 分

Sogliola al vapore con insalata russa

Sogliola al vapore con insalata russa

35 分

Pesce spada al cartoccio con patate speziate

Pesce spada al cartoccio con patate speziate

40 分

Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo

Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo

40 分

Sogliole e finocchi con curry al Varoma

Sogliole e finocchi con curry al Varoma

35 分

Merluzzo al vapore con riso e spinaci

Merluzzo al vapore con riso e spinaci

30 分

Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure

Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure

40 分