難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio (非必選)
- 40 g di succo di limone, spremuto fresco
- 60 g di olio extravergine di oliva
- ¼ di cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato
- 4 filetti di pesce (nasello, trota, branzino, salmone, merluzzo,...)
- 500 g di acqua
- 250 g di patate, pelate e a pezzi (2-3 cm)
-
150
g di fagiolini verdi freschi, puliti
或 150 g di fagiolini surgelati, puliti
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1472.3 kJ / 351.9 kcal
- 蛋白質
- 34.2 g
- 碳水化合物
- 14.6 g
- 脂肪
- 17.9 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 239.3 mg
替代食譜
Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure
40min
Filetti di spigola alla mediterranea (TM6)
45min
Merluzzo alla pizzaiola
30min
Filetto di orata con peperoni (TM6)
25min
Filetto di branzino con carciofi e ceci
40min
Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati
45min
Insalata di salmone con fagiolini, patate e pinoli
50min
Salmone al vapore con piselli e riso
1h
Filetti di pesce persico con caponata (Bimby Friend)
40min
Filetti di nasello con carote arancioni e viola al timo
45min
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40min
Pesce spada al cartoccio con patate speziate
40min