Nasello al vapore con crema di zucca e spinaci

4.8 4 評分

準備 10 分

總時間 40 分

4 porzioni

食材

1 pezzetto di scorza di limone (非必選) (senza la parte bianca)
5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
20 g di succo di limone, spremuto fresco
50 g di olio extravergine di oliva
¼ di cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
600 g di filetti di nasello
40 g di cipolla a pezzi
400 g di polpa di zucca a tocchetti
100 g di patate pelate e a tocchetti
450 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
250 - 300 g di spinaci freschi

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 292.2 mg

蛋白質 30.5 g

卡路里 1263.6 kJ / 302 kcal

脂肪 13.9 g

纖維 3 g

飽和脂肪 2.3 g

碳水化合物 15.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Equilibrio in tavola 5 食譜
義大利

您可能也會喜歡...

Zuppa di pomodori, fagioli e bietole

45 分

Menù: Crema di carote e polpette di vitello

1小時 30 分

Menù: Crema di zucchine, merluzzo alle erbe, contorno di peperoni

1小時 30 分

Pasta integrale con crema di cavoletti di Bruxelles e anacardi

35 分

Zuppa marchigiana di legumi e salsiccia

45 分

Ceci al pomodoro

40 分

Contorno di cavolfiore al forno

30 分

Filetti di orata con panure alle olive e zucchine

40 分

Uova occhio di bue con contorno di verdure

30 分

Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

40 分

Salmone al vapore con purea di broccoli e patate

30 分

Sogliola al vapore con piselli

40 分