Linguado com arroz de grelos

無評分

準備 10 分

總時間 1小時

4 doses

食材

azeite mais q.b. p/ temperar
70 g
folhas de tomilho-limão
1 c. sopa de
linguados (300 g cada unid. aprox.)
4
sal
3 c. chá de
limão só o sumo
½
folhas de tomilho-limão
1 c. chá de
dentes de alho laminados
2
grelos de nabo arranjados
250 g
250 g grelos da couve, arranjados
água
1100 g
arroz carolino
300 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 2082.9 mg

蛋白質 44.1 g

卡路里 2361.6 kJ / 564.5 kcal

脂肪 14 g

纖維 1.6 g

飽和脂肪 2.5 g

碳水化合物 62.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Mercado de outono 16 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Esparguete com frango

Esparguete com frango

40 分

Massa guisada com carne

Massa guisada com carne

45 分

Piza com base de legumes espiralizados

Piza com base de legumes espiralizados

無評分

Papelotes de pescada e legumes a vapor

Papelotes de pescada e legumes a vapor

1小時

Salada de fruta exótica

Salada de fruta exótica

無評分

Sobremesa de morango com chocolate

Sobremesa de morango com chocolate

20 分

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

30 分

Strudel de maçã

Strudel de maçã

3小時 20 分

Peitos de pato com couve salteada

Peitos de pato com couve salteada

1小時 45 分

Risottata de frango e cogumelos

Risottata de frango e cogumelos

40 分

Ovos a vapor

Ovos a vapor

15 分

Penne com guisado de frango

Penne com guisado de frango

10小時