難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 abacate (200 g aprox.), cortado em pedaços
- 3 kiwis
- 2 peras
- 4 c. sopa de xarope de agave
- 1 limão só o sumo
- 50 g água
- 80 g cubos de gelo
- 50 g framboesas
- 2 c. chá de sementes de chia
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 391.5 kcal / 1638.1 kJ
- 蛋白質
- 4.4 g
- 脂肪
- 11.2 g
- 碳水化合物
- 77 g
- 纖維
- 16.8 g
- 飽和脂肪
- 1.4 g
- 鈉
- 14.4 mg
替代食譜
Crepe integral de salmão defumado e rúcula
無評分
Torta fria de frango com frios
無評分
Risoto ao limone com abobrinhas no vapor
25 分
Cassoulet
無評分
Picanha ao sal
1小時 5 分
Picolé de abacaxi
5小時 10 分
Caipirinha
10 分
Limonada
5 分
Tzatziki
20 分
Filé mignon suíno com molho mostarda
30 分
Patê de queijo cremoso e rabanete
5 分
Pizza Margherita
2小時 10 分