裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Quiche de atum sem massa
準備 30 分
總時間 30 分
2 doses
食材
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curgete150 g
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cenoura50 g
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cebola40 g
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aneto5 g
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manjericão só as folhas5 g
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queijo-creme100 g
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ovos3
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sal2 c. chá de
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pimenta preta1 c. chá de
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flocos de aveia3 c. sopa de
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atum em lata, ao natural escorrido200 g
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azeite1 c. sopa de
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Rúcula q.b. p/ guarnecer
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Tomate-cereja q.b. p/ guarnecer
營養價值 每 1 dose
卡路里
512.1 kcal /
2142.5 kJ
蛋白質
35.4 g
脂肪
32.8 g
碳水化合物
20 g
纖維
3.8 g
飽和脂肪
13.2 g
鈉
2885.1 mg
