搜尋
Tofu Stew

Tofu Stew
3.9 27 評分
準備 20 分
總金額 30 分
6 portions
免費註冊

食材

  • yellow onions halved
    5 ½ oz
  • garlic cloves
    2
  • olive oil
    1 oz
  • fresh tomatoes
    5 ½ oz
    5 ½ oz tomatoes, canned
  • homemade vegetable stock paste
    1 heaping tsp
    1 vegetable stock cube
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • white wine
    2 - 3 ½ oz
  • zucchini cubed
    12 oz
  • carrots sliced
    7 oz
  • mushrooms sliced
    7 oz
  • firm tofu cubed
    14 oz
  • dried basil
    1 ½ tsp
  • dried oregano
    1 tsp

營養價值 每 1 portion

卡路里 196.3 kcal / 821.3 kJ
蛋白質 13.1 g
脂肪 10.9 g
碳水化合物 13.2 g
纖維 4.3 g
飽和脂肪 1.6 g
鈉 235.7 mg

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

還出現在

The basic cookbook 177 食譜
加拿大
The Basic Cookbook 176 食譜
美國

您可能還喜歡...

Tagliatelle with Porcini Mushrooms

Tagliatelle with Porcini Mushrooms

4(15)

1小時

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

4(104)

50 分

Broccoli Red Lentil Soup

Broccoli Red Lentil Soup

3(111)

30 分

Tofu stew

Tofu stew

3.5(37)

30 分

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

4(101)

25 分

White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts

White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts

4(21)

55 分

Nut Milk

Nut Milk

4.5(6)

10 分

Lentil Moussaka

Lentil Moussaka

4.5(51)

2小時 20 分

Vegetarian Japchae

Vegetarian Japchae

3.5(26)

45 分

Pasta Primavera

Pasta Primavera

4(52)

50 分

Garbanzo Bean Soup with Spinach

Garbanzo Bean Soup with Spinach

4(45)

40 分

Vegetarian Chili

Vegetarian Chili

4.5(157)

50 分