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純素肉桂水果燕麥粥
無評分
準備 10 分
總時間 15 分
2 人份
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食材

  • 榛果
    40 克
  • 燕麥薄片
    80 克
  • 燕麥奶
    500 克
  • 肉桂粉
    ½ 茶匙
  • 鹽
    1 小撮
  • 枸杞
    20 克
  • 蘋果，任一種類 切片
    1 顆
  • 西洋梨 切片
    1 顆
  • 楓糖漿 (非必選) 依個人口味添加

難易度

簡單

營養價值 每 1 人份

蛋白質 9.9 g
卡路里 2214.6 kJ / 529.3 kcal
脂肪 17.5 g
纖維 15.6 g
碳水化合物 86.2 g

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