低碳水櫛瓜蛋餅

無評分

準備 10 分

總時間 45 分

2 人份

食材

櫛瓜切除頭尾，若寬度無法放入進料口，縱向對半切開
600 克
鹽
1 茶匙
中硬質乳酪 (如高達、艾曼塔、艾登乳酪)，切塊
120 克
蛋
2 顆
奶油乳酪原味或其他口味軟質起司抹醬
100 克
青醬
2 茶匙
紅甜椒去籽，切條
½ 顆
雞肉火腿 (約 80 克)
4 - 6 片 (薄片)
奶油萵苣 (詳見要訣)
4 片 (葉片)

難易度

中等

營養價值每 1 人份

鈉 1885.6 mg

蛋白質 36.4 g

卡路里 2836.9 kJ / 678 kcal

脂肪 52.5 g

纖維 4.1 g

飽和脂肪 25.3 g

碳水化合物 15.3 g

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