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水波蛋

水波蛋
無評分
準備 10 分
總時間 25 分
4 顆
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食材

  • 水
    1800 克
  • 蛋 新鮮，(詳見要訣)
    4 顆
  • 噴霧油，任一種類

難易度

中等

營養價值 每 1 顆

鈉 43.5 mg
蛋白質 3.7 g
卡路里 154.6 kJ / 36.8 kcal
脂肪 2.5 g
纖維 0 g
飽和脂肪 0.7 g
碳水化合物 0.1 g

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