能量綜合堅果穀片

5.0 1 評分

準備 5 分

總時間 25 分

700 克

食材

榛果
50 克
帶皮杏仁果
50 克
胡桃
50 克
生腰果
50 克
奶油，有鹽或無鹽切塊
100 克
二砂糖
60 克
大燕麥片
250 克
亞麻籽
30 克
葵花籽
30 克
蔓越莓乾
30 克

難易度

簡單

營養價值每 50 克

鈉 3.7 mg

蛋白質 6.2 g

卡路里 1067.2 kJ / 255.1 kcal

脂肪 17.2 g

纖維 4 g

飽和脂肪 4.9 g

碳水化合物 21.8 g

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