
裝置與配件
Spaghetti diavolo (1800 kcal)
準備 10 分
總金額 40 分
2 portioner
食材
-
basilikum, frisk kun blade4 kviste
-
persilleblad, frisk4 kviste
-
fed hvidløg1 - 2
-
løg skåret i halve80 g
-
røde chilier, friske udkernede, skåret i mindre stykker (se tip)½ - 2
-
ekstra jomfruolivenolie10 g
-
hakkede tomater, dåse400 g
-
sort peber, stødt¼ tsk
-
salt1 tsk
-
sukker1 knivspids
-
vand350 g
-
tomatpure20 g
-
fuldkornspasta spaghetti (tilberedningstid 8-10 min)160 g
-
basilikum, frisk kun blade, plus ekstra til pynt4 stilk
營養價值 每 1 portion
卡路里
396 kcal /
1656 kJ
蛋白質
15 g
脂肪
7 g
碳水化合物
76 g
纖維
4 g
飽和脂肪
1 g
鈉
1212 mg