
裝置與配件
Dumplings med broccoli og kvark (1800 kcal)
準備 1小時
總時間 1小時 40 分
6 portioner
食材
Fyld
-
vand1000 g
-
salt2 tsk
-
boghvedekorn ristede200 g
-
broccoli delt i buketter300 g
-
løg skåret i halve150 g
-
fed hvidløg2
-
rapsolie20 g
-
kvark delt i stykker200 g
-
sort peber, stødt¾ - 1 tsk
Dumpling-dej
-
vand plus et ekstra beløb til tilberedning af dumplings250 g
-
æg1
-
rapsolie20 g
-
hvedemel plus et ekstra beløb til afstøvning af bordplade og bræt560 g
-
salt (1 tsk per 1 liter vand)
-
smør smeltet25 g
-
persilleblade, friske hakket, til pynt4 kviste
營養價值 每 1 portion
卡路里
597 kcal /
2498 kJ
蛋白質
23 g
脂肪
13 g
碳水化合物
102 g
纖維
6 g
飽和脂肪
3 g
鈉
684 mg
更多相關食譜

Madplan: torsdag
16 食譜
國際
國際