En overskuelig madplan med inspiration og opskrifter på 4 måltider per dag, hvor kalorierne er tilpasset henholdsvis 1500, 1800, 2200 og 2500 kalorier per dag. Din Thermomix gør det nemt, lækkert og hurtigt at følge en diæt!
Matcha-yoghurt med granola og grapefrugt (1500 kcal)
35 分
Detox-smoothie med yoghurt (1500 kcal)
10 分
Couscoussalat med majs og tun (1500 kcal)
15 分
Kalkunhakkebøffer med blomkål (1500 kcal)
1小時 15 分
Fuldkornssandwich med laks og avocado (1800 kcal)
25 分
Proteinrig jordbærsmoothie (1800 kcal)
5 分
Dumplings med broccoli og kvark (1800 kcal)
1小時 40 分
Thaisuppe med kylling og nudler (1800 kcal)
50 分
Havregrød med mandler og tranebær (2200 kcal)
20 分
Farserede tomater med pasta og mozzarella (2200 kcal)
1小時 5 分
Kalkun i pestosauce med bulgur (2200 kcal)
35 分
Sushibowls med laks (2200 kcal)
50 分
Glutenfri kikærtepandekage med hummus (2500 kcal)
20 分
Vegansk kaffesmoothie (2500 kcal)
5 分
Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)
55 分
Pastasalat med kylling og feta (2500 kcal)
1小時 50 分
