Fuldkornssandwich med laks og avocado (1800 kcal)

Fuldkornssandwich med laks og avocado (1800 kcal)

無評分

準備 15 分

總時間 25 分

4 stykker

食材

Yoghurt-dressing

rød chili, frisk uden frø, skåret i stykker
1
limejuice, friskpresset
15 g
revet limeskal økologisk, uden hvide film (albedo)
1 tsk
salt
3 knivspidser
sort peber, stødt
3 knivspidser
yoghurt naturel
180 g
honning
10 g

Laks

ekstra jomfruolivenolie
20 g
fersk laksefilet, uden skind skåret i 4 cm-stykker, duppet med køkkenrulle
200 g

Sandwich

rucola
25 g
flødeost
4 tsk
avokado moden, skåret i skiver
1
salt
sort peber, stødt
fuldkornsbrød
8 skiver

難易度

簡單

營養價值每 1 stykke

鈉 480 mg

蛋白質 20 g

卡路里 1852 kJ / 443 kcal

脂肪 24 g

纖維 6 g

飽和脂肪 6 g

碳水化合物 39 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Madplan: torsdag 16 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Nøddesmør

Nøddesmør

無評分

Peanutbutter

Peanutbutter

無評分

Crunchy peanutbutter

Crunchy peanutbutter

無評分

Blomkålsris

Blomkålsris

10 分

Mandelmælk

Mandelmælk

無評分

Tahin

Tahin

無評分

Æggefri mayonnaise

Æggefri mayonnaise

無評分

Wakame gomasio

Wakame gomasio

無評分

Basilikumolie

Basilikumolie

無評分

Grøntsagsbouillon

Grøntsagsbouillon

無評分

Cashewcreme

Cashewcreme

無評分

Soba nudler

Soba nudler

無評分

顯示全部

顯示全部