
裝置與配件
Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)
準備 15 分
總金額 55 分
4 portioner
食材
-
laksefilet, frisk, med eller uden skind skåret i 4 stykker (ca. 150 g hver)600 g
-
salt1 ½ tsk
-
sort peber, stødt¼ tsk
-
vand1200 g
-
ekstra jomfruolivenolie20 g
-
ris, basmati250 g
-
fed hvidløg1
-
løg skåret i halve60 g
-
smør10 g
-
fløde, 35 %400 g
-
grøntsagsbouillon1 tsk
-
tomatpure35 g
-
dild, frisk kun blade, hakket2 kviste
-
chili, tørret i flager (非必選)1 - 2 knivspidser
-
majsmel1 tsk med top
營養價值 每 1 portion
卡路里
961 kcal /
4019 kJ
蛋白質
38 g
脂肪
65 g
碳水化合物
56 g
纖維
1 g
飽和脂肪
30 g
鈉
1031 mg