Havbras med krydderolie

Havbras med krydderolie

無評分
準備 15 分
總金額 25 分
2 portioner

食材

  • havbras hel (ca. 500 g), renset (se tip)
    1
  • salt
  • sort peber, stødt
  • ingefær skåret i skiver (2 mm)
    30 g
  • rød chili, frisk uden kerner
    1
  • fed hvidløg
    3
  • skalotteløg halveret
    2
  • persilleblad, frisk
    20 g
  • vegetabilsk olie
    80 g

營養價值 每 1 portion

卡路里 503 kcal / 2103 kJ
蛋白質 20 g
脂肪 43 g
碳水化合物 17 g
纖維 3 g
飽和脂肪 6 g
41 mg

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