Havbras med krydderolie

Havbras med krydderolie

無評分
準備 15 分
總時間 25 分
2 portioner

食材

  • havbras hel (ca. 500 g), renset (se tip)
    1
  • salt
  • sort peber, stødt
  • ingefær skåret i skiver (2 mm)
    30 g
  • rød chili, frisk uden kerner
    1
  • fed hvidløg
    3
  • skalotteløg halveret
    2
  • persilleblad, frisk
    20 g
  • vegetabilsk olie
    80 g

難易度

簡單


營養價值 每 1 portion

41 mg
蛋白質 20 g
卡路里 2103 kJ / 503 kcal
脂肪 43 g
纖維 3 g
飽和脂肪 6 g
碳水化合物 17 g

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