
裝置與配件
Ris-bowls med laks (2500 kcal)
準備 20 分
總金額 50 分
4 portioner
食材
-
salt1 ½ tsk
-
sort peber, stødt¼ tsk
-
ferske laksefileter, uden skind (ca. 150-200 g hver)4
-
ris, jasmin250 g
-
vand1000 g
-
sesamfrø, hvide (非必選)4 spsk
-
edamamebønner, friske eller frosset, tidligere optøet (se tip)200 g
-
soyasauce4 - 8 spsk
-
avokado modne, skåret i 0,5 cm skiver2
-
japansk mayonnaise til pynt (ca. 50 g, se tip)
-
sriracha chilisauce til pynt (ca. 30 g)
-
kimchi (非必選) til servering (ca. 200 g)
營養價值 每 1 portion
卡路里
715 kcal /
2990 kJ
蛋白質
39 g
脂肪
36 g
碳水化合物
60 g
纖維
8 g
飽和脂肪
7 g
鈉
2300 mg