裝置與配件
Κεσκέκι
準備 10 分
總時間 1小時 20 分
4 μερίδες
食材
-
σιτάρι (200 γρ. αποφλοιωμένο), πλυμένο, μουλιασμένο σε 800 γρ. ζεστό νερό από το προηγούμενο βράδυ και σουρωμένο (Βλ. Συμβουλή)200 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια90 γρ.
-
νερό730 γρ.
-
φιλέτο από μπούτι κοτόπουλο, χωρίς πέτσα σε κομμάτια (4 εκ.)300 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο πιπέρι1 - 2 πρέζες
-
νιφάδες κόκκινου πιπεριού1 - 2 κ.γλ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
954 mg
蛋白質
20.2 g
卡路里
1750.1 kJ /
418.3 kcal
脂肪
22.1 g
纖維
6.3 g
飽和脂肪
12.6 g
碳水化合物
37.3 g
您可能也會喜歡...
Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας
1小時
Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)
30 分
Κεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας
1小時 10 分
Αρνίσιο μπούτι με πατάτες και βινεγκρέτ δυόσμου
2小時
Φασολάκια με κοτόπουλο
1小時 30 分
Χοιρινές μπριζόλες μαριναρισμένες με μηλίτη και ντρέσινγκ μήλου
2小時 20 分
Χοιρινά μάγουλα με μπύρα
無評分
Μελιτζάνες παπουτσάκια
1小時
Κεφτεδάκια με σάλτσα από λευκό κρασί και μανιτάρια
35 分
Κοτόπουλο με σάλτσα από γιαούρτι και ταχίνι (Fattet d’jaj)
無評分
Κολοκυθάκια αβγολέμονο
1小時
Ντολμαδάκια με κιμά και αβγολέμονο
1小時 10 分