
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g cukinii, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 150 g cebuli, przekrojonej pionowo na pół
- ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
80
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
或 80 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 150 g kostek boczku
- 15 g oliwy z oliwek
- 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- ¼ - ½ łyżeczki czosnku, mielonego
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka masła
- bazylia, świeża, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1941 kJ / 464 kcal
- 蛋白質
- 16.9 g
- 碳水化合物
- 14.6 g
- 脂肪
- 37.8 g
- 飽和脂肪
- 16.7 g
- 纖維
- 3.2 g
- 鈉
- 788.4 mg
替代食譜
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM5)
15 分
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6)
15 分
Kakaowe mini galette z gruszkami
1小時 30 分
Solone zakręcone ziemniaki na patyku (TM6)
10 分
Spiralizowane gruszki na kremie czekoladowym (TM6)
30 分
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
30 分
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6)
40 分
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)
25 分
Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6)
45 分
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM5)
25 分
Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM6)
45 分
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 分