難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g acai purée unsweetened
- 1 sweet banana (most common type, yellow banana) in pieces
- 170 g cottage cheese
- 30 g protein powder or 1 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 30 g honey
- 1 tablespoon chia seed plus more to garnish
- 1 tablespoon hemp seed plus more to garnish
- 45 g almond milk, unsweetened
- raspberry to garnish (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 395.2 kcal / 1653.5 kJ
- 蛋白質
- 24 g
- 脂肪
- 17.8 g
- 碳水化合物
- 37.6 g
- 纖維
- 6.8 g
- 飽和脂肪
- 4.4 g
- 鈉
- 391.5 mg
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