難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 5 oz sweet potato, peeled, diced
- 1 oz coconut sugar
- 2 tsp ground cinnamon
- ½ tsp salt, to taste
- ⅛ tsp ground nutmeg
- ⅛ tsp ground cloves
- 3 oz carrots, peeled, diced
- 1 oz maple syrup
- 1 tsp vanilla extract
- 12 oz unsweetened almond milk
- 12 oz old fashioned rolled oats
- 3 oz pecan halves
- 1 oz sunflower seeds
- 1 tsp baking powder
- 20 oz water
- 4 oz dark chocolate chips (minimum 70% cacao)
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 820 kJ / 196 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 117 mg
替代食譜
Salted Chocolate Cashew Butter
10min
Coconut Butter
5min
Baked Beet Falafel Buddha Bowls
1小時 5 分
Almond Butter and Jam Power Balls
10min
Matcha Granola Muffins
25 分
Black Bean Brownies
35 分
Golden Oatmeal
10min
Almond Butter Oatmeal Cookies
20 分
Carrot Cake Cookies
35 分
Veggie and Fruit Muffins
30 分
Almond Butter
5min
Superfood Breakfast Muffins
1小時