難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
2
pears, cored, halved
或 2 apples, cored, quartered - 1 oz desiccated coconut
- 1 oz old fashioned rolled oats
-
1
oz raisins
或 1 oz dried cherries
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1226 kJ / 293 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 51 g
- 脂肪
- 10 g
- 纖維
- 10 g
替代食譜
Two Second Breakfast
5min
Veggie and Fruit Muffins
30min
Herb Stuffing with Butternut Squash and Brussels Sprouts
1h 10min
Pumpkin Spice Chai
15min
Matcha Granola Muffins
25min
Chocolate Apple Date Balls
10min
Raw Quinoa Bars
24小時
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Washington Baked Blueberry Oatmeal
1h
Apple, Date and Banana Oatmeal
10min
Golden Oatmeal
10min
Sweet Potato Oatmeal Bars
55min