難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ oz fresh parsley, leaves only (approx. 25 stems)
- 3 ½ oz red onions, quartered (approx. ½ med. onion)
- 2 tbsp olive oil, divided
- 7 oz sweet potatoes, cut into 1 in. pieces (approx. 1 sm. potato)
- 3 ½ oz zucchini, cut into 1 in. pieces (approx. 1 zucchini)
- 3 ½ oz red bell peppers, cut into 1 in. pieces (approx. 1 med. pepper)
- 6 large eggs
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- ¼ tsp dried chili flakes (非必選)
- 8 oz buffalo mozzarella cut into rounds (¼ in.)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1848.7 kJ / 441.9 kcal
- 蛋白質
- 27.2 g
- 碳水化合物
- 16.8 g
- 脂肪
- 29.3 g
- 飽和脂肪
- 11.6 g
- 纖維
- 2.9 g
- 鈉
- 824.5 mg
替代食譜
Vegetarian Lasagna
2小時 30 分
Sweet Potato Stuffed Shells with Cauliflower Alfredo Sauce
1小時 30 分
Mushroom Stroganoff
30 分
Carrot and Brussels Sprouts Risotto
35 分
Black Bean Walnut Patties
35 分
Cheesy Veggie Squares
40 分
Lentil Mushroom Stroganoff
55 分
Butternut Squash Coconut Curry
40 分
Root Vegetable Gratin
1小時 25 分
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 分
Green Lentil Risotto with Asparagus
45 分
Golden Spiced Turkey Kefta
30 分