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Fruit, Date and Nut Chop (TM5/6 Metric)

Fruit, Date and Nut Chop (TM5/6 Metric)
4.8 31 評分
準備 5 分
總時間 5 分
2 portions
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食材

  • desiccated coconut, unsweetened
    60 g
  • dessert apple (e.g. Granny Smith or Pink Lady), stem removed, quartered (approx. 160 g)
    1
  • pitted dates dried (approx. 30 g)
    4
  • blanched almonds whole
    85 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 12 mg
蛋白質 12 g
卡路里 2180 kJ / 521 kcal
脂肪 40 g
纖維 13 g
飽和脂肪 17 g
碳水化合物 39 g

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