難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 5 oz zucchini, cut into pieces (1 in.)
- 3 oz carrot, cut into pieces (1 in.), (approx. 1 carrot)
- 3 oz apple, quartered (approx. 1 sm.)
- 2 ½ oz coconut oil
- 6 oz coconut sugar
- 1 oz water
- 4 oz banana, (approx. 1 banana)
- 7 oz whole wheat flour
- 1 tsp vanilla
- ½ tsp ground nutmeg
- ½ tsp ground ginger
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 ¼ tsp baking powder
- ½ tsp salt
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 768.5 kJ / 183.7 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 31.3 g
- 脂肪
- 6.2 g
- 飽和脂肪
- 5.2 g
- 纖維
- 1.3 g
- 鈉
- 148.6 mg
替代食譜
Chocolate Apple Date Balls
10min
Oatmeal Raisin Cookies
50 分
Sweet Potato Oatmeal Bars
55 分
Banana Nut Bliss Cookies
25 分
Almond Butter and Jam Power Balls
10min
Banana and Strawberry Muffins
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Kids Chocolate Carrot Muffins
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Almond Butter Oatmeal Cookies
20 分
Carrot Cake Cookies
35 分
Chocolate Avocado Mousse
10min
Zucchini Bread
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Superfood Breakfast Muffins
1小時