難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 oz desiccated coconut, unsweetened
- 1 dessert apple, (e.g. Granny Smith or Pink Lady), stem removed, quartered (approx. 5.5 oz)
- 4 pitted dates, dried (approx. 1 oz)
- 10 almonds (approx. 0.5 oz)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1529.5 kJ / 365.6 kcal
- 蛋白質
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 56.3 g
- 脂肪
- 17.5 g
- 飽和脂肪
- 12.9 g
- 纖維
- 10 g
- 鈉
- 10 mg
替代食譜
Oatmeal
15min
5-Second Rainbow Salad
5min
Breakfast Protein Smoothie
5min
Pear and Coconut Muesli
10min
Protein Shake
5min
Almond Butter and Jam Power Balls
10min
Apple and Pear Hot Cereal
1h 35min
Chocolate Date Pudding
25min
Overnight Chocolate Chia Pudding
8小時
Golden Oatmeal
10min
Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts
10min
Almond Butter and Jam Overnight Oats
4h 20min