難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 oz rolled oats, gluten free, plus 2 tbsp for topping
- 3 ½ oz rice flour
- 1 ½ oz tapioca flour
- 7 oz banana, cut in half
- 5 oz frozen berries
- 2 large eggs
- 4 oz Greek yogurt
-
4 - 5
oz coconut sugar
或 4 - 5 oz maple syrup - 1 tsp vanilla extract
- 1 oz cocoa powder
- 2 tsp baking powder
- ¼ tsp baking soda
- ¼ tsp salt
- 營養價值
- 每 1 pieces
- 卡路里
- 696.5 kJ / 166.5 kcal
- 蛋白質
- 4.9 g
- 碳水化合物
- 32.8 g
- 脂肪
- 2.8 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 2.8 g
- 鈉
- 161.4 mg
替代食譜
Paleo Chocolate Chip Cookies
40min
Sweet Potato Oatmeal Bars
55min
Banana Nut Bliss Cookies
25min
Washington Baked Blueberry Oatmeal
1h
Honey Blueberry Cobbler
1h 40min
Almond Butter Oatmeal Cookies
20min
Paleo Banana Blueberry Loaf
1h 15min
Veggie and Fruit Muffins
30min
Boosted Breakfast Muffins
1h
Banana Walnut Muffins
35min
Superfood Breakfast Muffins
1h
Gluten-Free Banana Bread
55min