難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 oz extra virgin olive oil
- 8 oz water
- 1 tsp ascorbic acid (vitamin C in powder form) (see Tip) (非必選)
- 6 sprigs fresh mint, leaves only
- 15 sprigs fresh cilantro, leaves only
- 8 sprigs parsley, leaves only
-
8
leaves lacinato kale
或 8 leaves Tuscan kale, (see Tip) - 1 ripe avocado, halved, peeled, pitted
- 1 green apple, quartered, cored, skin on
- 1 tsp salt
- 1 tsp ground black pepper
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 137.9 kJ / 33 kcal
- 蛋白質
- 0.6 g
- 碳水化合物
- 2.4 g
- 脂肪
- 2.7 g
- 飽和脂肪
- 0.4 g
- 纖維
- 1.3 g
- 鈉
- 70.5 mg
替代食譜
Green Goddess Salad
10min
Carrot, Miso and Ginger Dressing
5min
Hummus
10min
Refried Beans
4h 10min
Fennel, Celery and Green Apple Salad (TM6)
15min
Thai Dressing
30min
Beet Vinaigrette
15min
Chimichurri Steak Pita Sandwich
40min
Banana Bread Maui
1h
Maple-Dijon Vinaigrette
15min
Chopped Asian Salad
20min
Crab Cakes
1h 35min