
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 tbsp extra virgin olive oil divided
- 8 oz yellow onions in pieces
- 5 - 6 garlic cloves to taste
- 1 in. fresh ginger peeled, in pieces
- 2 tbsp dried basil
- 1 ½ tsp salt to taste
- 2 tsp curry powder
- ½ tsp chili powder
- ¼ tsp ground black pepper
- 28 oz chicken thighs, boneless and skinless
- 27 oz canned coconut milk
- 1 tbsp corn starch
- 1 tbsp water
- 1 oz fresh basil leaves to serve
- red jalapeño pepper sliced in rings, to garnish
- steamed rice to serve
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 767 kcal / 3209 kJ
- 蛋白質
- 36 g
- 脂肪
- 65 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 纖維
- 2 g
- 飽和脂肪
- 27 g
- 鈉
- 1061 mg
替代食譜
Teriyaki Chicken and Rice
40 分
Shepherd's Pie
1小時 15 分
Shredded Chicken and Vegetable Lettuce Cups
1小時 15 分
Beef Stroganoff
40 分
Cauliflower Rice Pilaf with Yams
40 分
Beef Chili with Lemon Feta
30 分
Teriyaki Chicken
1小時
Coconut Sautéed Shrimp
35 分
Coconut Curry Chicken with Veggie Rice
1小時
Lemon Chicken with Spring Onions
35 分
Basil Pesto (TM5/6 Metric)
10 分
Beef Lasagna
2小時 5 分