裝置與配件
Beef and Broccoli Sauté
準備 10 分
總時間 30 分
4 portions
食材
-
20 oz sirloin steaks, trimmed, cut into pieces (¼ in.)filet mignon trimmed, cut into pieces (¼ in.)20 oz
Sauce
-
sherry vinegar Xiao Xing3 oz
-
oyster sauce2 oz
-
soy sauce1 oz
-
black bean garlic sauce1 oz
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sugar1 tsp
-
cornstarch1 tsp
Sauté
-
vegetable oil divided1 ½ oz
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garlic cloves3
-
fresh ginger peeled½ oz
-
broccoli florets8 oz
-
onions cut into pieces (1 in.)4 oz
-
steamed rice to serve (see Tip)
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
507 mg
蛋白質
37 g
卡路里
1787 kJ /
427 kcal
脂肪
26 g
纖維
1 g
飽和脂肪
8 g
碳水化合物
10 g
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