難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 - 2 lemons, zest and juiced (2 oz divided)
- 20 oz chicken breast fillets, boneless, skinless, organic, cut into pieces (1 in.)
- 1 ½ tsp dried tarragon, divided
- 1 tsp salt, divided
- ½ tsp ground black pepper, divided
- 60 oz water
- 2 Parmesan stock cubes
- 8 oz sugar snap peas, trimmed
- 8 oz dried penne pasta
- 12 oz marinated artichoke hearts, drained and cut in halves
- 1 jar roasted red peppers, preserved (8 oz), drained, julienned
- 3 ½ oz extra virgin olive oil
- 1 tsp Dijon mustard
- 1 tsp honey
- feta cheese, crumbled, to garnish
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1519 kJ / 362 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 16 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 6 g
- 鈉
- 511 mg
替代食譜
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55 分
Creamy Chicken and Sun-Dried Tomato Pasta
30 分
Beef Chili with Lemon Feta
30 分
Chicken Cacciatore with Orzo
1小時 5 分
Chili-Lime Chicken with Cauliflower Rice
1小時 10 分
Curried Chicken and Apple Salad
30 分
Lemon Chicken with Couscous and Artichokes
2h 45min
Turkey and Wild Rice Stuffed Peppers
1h 45min
Teriyaki Chicken and Rice
40 分
Soy Poached Chicken
50 分
Sausage and Red Pepper Pasta
45 分
Salmon and Lemon Rice Salad
40 分