難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g grão-de-bico cozido, escorrido
- 2 c. sopa de azeite
- 2 c. sopa de paprika fumada
- 1 c. sopa de alho em pó
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta preta
- 1 c. sopa de orégãos
- 240 g pepino cortado em rodelas
- 50 g queijo feta esfarelado
- 125 g abacate
- 50 g azeite
- 25 g água
- 1 limão, só o sumo
- 5 g salsa
- 5 g coentros
- 1 dente de alho
- Hortelã, só as folhas q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2799 kJ / 669 kcal
- 蛋白質
- 12.7 g
- 碳水化合物
- 38.3 g
- 脂肪
- 55.9 g
- 飽和脂肪
- 10.7 g
- 纖維
- 14.4 g
- 鈉
- 3864 mg
替代食譜
Batata-doce espiralizada com frango no forno - TM6
1h 10min
Sopa creme de abóbora com curry
30min
Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas
1h
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
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無評分
Arroz selvagem com lombinho de porco e ameixa
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Lombinho à coreana com salada de arroz
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Lasanha de curgete e pimentos
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Frango à Peruana com molho verde e salada de abacate
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Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
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Pão brioche sem glúten
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Puré de legumes com alecrim
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