難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 16 oz ground beef, in pieces
- 2 tbsp Creole seasoning
- 4 ½ oz yellow onion, cut into pieces
- 6 oz green and red bell peppers, cut into pieces
- 1 jalapeño chili, seeded and cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 1 oz olive oil
- 45 oz canned navy beans (approx. 3 cans), rinsed and drained
- 10 oz bbq sauce
- 4 oz dark brown sugar
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1015.4 kJ / 242.7 kcal
- 蛋白質
- 11.4 g
- 碳水化合物
- 27.1 g
- 脂肪
- 8.8 g
- 飽和脂肪
- 2.8 g
- 纖維
- 6.7 g
- 鈉
- 772.5 mg
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