難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de agua
- 600 - 700 g de filetes de lubina sin espinas (4 filetes)
- 250 g de gambas crudas peladas
- 3 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta negra molida
- 150 g de cebolla en trozos de 3 cm
- 80 - 100 g de aceitunas negras sin hueso
- 200 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
- 180 g de tomate maduro en trozos de 3 cm
- 80 g de aceite de oliva
- 30 g de zumo de limón
- 2 ramitas de perejil fresco picado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1052 kJ / 251 kcal
- 蛋白質
- 20.2 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 15.9 g
- 飽和脂肪
- 2.4 g
- 纖維
- 2.3 g
- 鈉
- 557.3 mg
替代食譜
Ensalada de canónigos con salmón
10 分
Salmón en costra de tomate con arroz
30min
Tomates rellenos con sardinillas
30min
Boquerones rellenos de jamón y queso
30min
Menú: Pisto. Verduras con garbanzos y salsa de espárragos
1h
Menú: dorada con patatas, judías verdes y salsa de tomate (para dos)
45min
Solomillo de cerdo en salsa de almendras
50min
Arroz caldoso con atún fresco
40min
Lomo de cerdo marinado
5小時 15 分
Merluza con costra de hierbas
30min
Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula
25min
Bacalao en salsa de gambas con tagliatelle de zanahoria
1h